なゆたメルマガ vol.58【本日のトピックス】―――

(1)《2月テーマ》入浴前のトラブル対策フットケア《子ども編・大人編》
(2)なゆたチャリティー活動のご案内
(3)御茶ノ水出張所(湯島清水坂クリニック2F)開催日程
(4)ストレス解消フットケアのご案内

―――――――――――

(1)《2月テーマ》入浴前のトラブル対策フットケア《子ども編・大人編》

立春を迎え、時折香る花の香りなどを楽しめる時期になりました。

この季節に、気を配りたいのが【入浴】です。

11月～2月の【入浴中の事故は年間 6割】もあり、その原因となるのが【脱衣所・浴室・部屋の温度差】があります。

脱衣所や浴室の温度が低いとトラブルの要因になりますので入浴する際にはその二つの室内を暖めておく対策をおすすめします。
また熱いお風呂の方が体が温まる気がしてしまいがちですが、【41℃以上の湯温は血圧の変動が大きく】なり、高血圧の方は特に注意が必要です。

【入浴前後の血圧が安定する湯温は38℃】と言われていますので、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることでリラックスし、安眠にも繋げたいですね。

本日は【入浴前のフットケア】で、冷えた足先を温めて入浴時のトラブルを防ぎましょう！

☆個々に適したケア方法のポイントは毎月開催される《マイフットケアセミナー》を、ご利用下さいませ！

《実践 子ども編》

※子どもと一緒に行います。横に並んだり、足の間にはさんで足をケアしやすい姿勢で行って下さい。
歌いながらもおすすめです。

1. 足首を内回し 外回し3回ずつ行う
2. ふくらはぎが 伸び縮みしているのを意識しながら 足首を上下に動かす
3. 上下1セットで 3回行う
4. 足の指を ゆっくり縮めて(グー) 大きく広げる(パー)
5. グー・パー1セットで 3回行う
★自分で行うのが難しい場合は★
左手で踵を包み込み 踵を軸にして3秒カウントしながら 足首を前後にゆっくり動かす

注意)無理やり行うのは厳禁です！！

 

《実践　大人編》
※床や椅子に座るなど足をケアしやすい姿勢で行って下さい。

《両足ケア》
1. 足首を内回し 外回し3回ずつ行う
2. ふくらはぎが 伸び縮みしているのを意識しながら 足首を上下に動かす
3. 左右交互に ゆっくりと5回位行う
《片足ずつケア》
1. 左手で左足の指の付け根をしっかり持ち 右手指を足指の間に 挟んでいく
2. かかとを軸に ゆっくり円を描くように回す
3. 足の指が開かない方は 一本ずつ指の根本を回す
4. 右足も同様に行う

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

(2)なゆたチャリティー活動のご案内

2月15日は「国際小児がんデー」です。
当日イベントが行われ、なゆたもチラシ・ティッシュ配布、募金に伴うゴールドリボン・Tシャツの頒布活動に参加致します。
お誘い合わせの上、ブースにお立ち寄りください。皆様のご参加お待ちしております。

【日時】2月15日(月)　10:00～13:00
【場所】京成船橋駅改札フロア周辺
【問い合わせ先】047-489-1304(なゆた船橋店)
【募金先】公益財団法人がんの子どもを守る会

※場所の関係上 フットケア活動は行いません。
なお、各サロンに募金箱が設置されておりますので、ぜひともお力添えいただければ幸いです。

≪公益財団法人がんの子どもを守る会ホームページ≫
http://www.ccaj-found.or.jp/

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

(3)御茶ノ水出張所(湯島清水坂クリニック2F)開催日程

2月20日(土)、2月24日(水)
3月5日(土)、3月7日(月)、3月19(土)、3月30日(水)
4月2日(土)、4月4日(月)、4月16(土)、4月27日(水)

予約受付時間10:00～17:00
ご予約は船橋店 047-489-1304へ

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

(4)ストレス解消フットケア

27年12月1日より【改正労働安全衛生法】に基づいて【ストレスチェック制度】が施行され、【ストレスに負けない健康な心と体をもっていること】が社会的にも重要視される時代になりました。

フットケアなゆたでは、ストレス解消の健康法とし、2016年3月までの【なゆたマイフットケアセミナー1～3】の受講にお申し込みいただいたお客様を1000円引きさせて頂きます。

セミナーの内容および開催日時につきましては、 フットケアなゆたのホームページをご参照ください。

なお、3人以上のグループでお申し込みの方は、セミナー開催日以外のお好きな日時で受講していただくことも可能です。
お気軽にお問い合わせください。

株式会社　なゆた
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
【船橋店】

〒273-0005
船橋市本町6-3-21-402
047-489-1304
受付時間 9:00～19:00
〈要予約〉
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
【津田沼店(ゆじゅん)】

〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井6-4-25
〈完全予約制〉
問い合わせ先
dreamoflove8414@docomo.ne.jp
(担当：小野崎まで)
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

301