なゆたメルマガ vol.54【本日のトピックス】―――

(1)《10月テーマ》低体温対策フットケア《子ども編・大人編》
(2)御茶ノ水出張所(湯島清水坂クリニック2F)開催日程
(3)ふなばし健康まつり・なゆたチャリティー活動のご案内
(4)《お得なキャンペーンのお知らせ》
腰痛対策に！着るだけ 簡単ホームケア
腹巻＆ふくらはぎウォーマー 2点セット販売

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(1)《10月テーマ》低体温対策フットケア《子ども編・大人編》

10月に入り、空気が澄んだ秋晴れの日が多くなるこの時期、暦の上では「寒露」と言い、冬物への衣替えの目安の頃になりました。

暑さが和らいでくると、今までの疲れがなかなか抜けない事を【秋バテ】などと言ったりするのを耳にしますが、夏場のクーラーで体が芯まで冷えてしまった事で【低体温】になり、様々な症状を引き起こしている事が考えられます。

本来、体はウイルスに感染すると【体温を上げてウィルスを死滅】させようとしますが、低体温では内臓の温度が上がりにくく抵抗力が弱まり、治りづらい状態になるのです。

その結果
免疫力低下(風邪等の感染症にかかりやすくなる)、疲労、アレルギー(花粉症)、
生活習慣病(糖尿病、高脂血症、脂質異常症)等の病気にかかりやすい状態になります。

また何らかの症状が出た時に【飲む薬にも、体温を下げるように働かせる作用】があるので、薬はできることなら飲まずにいたいものですね。

本日は【低体温対策フットケア】を習慣化し、低体温体質を改善して参りましょう。

☆個々に適したケア方法のポイントは
毎月開催される
《マイフットケアセミナー》
を、ご利用下さいませ！

《実践 子ども編》

1. 左手で踵を包み込み 踵を軸にして3秒カウントしながら 足首を前後にゆっくり動かす
2. 「1」を3回繰り返す ふくらはぎの筋肉の伸び縮みを意識して行う
3. 踵を軸にして足首を大きく回転(内回り・外回り)させる
4. 「3」を3回繰り返す
5. 足を両手で包み込むようにもち 両手の親指で左足の小指と薬指をもち 指の間を広げる
6. 左手で左足がまっすぐになるように支え 右手の親指で足の小指付け根を３回押す
7. 指の間の部位にずらし 親指で更に3回深く押す
8. 同じ動作を親指まで行う これを2回繰り返す
9. 右足も同様に行う
注意)無理やり行うのは厳禁です！！

 

《実践　大人編》
※「仰向けに寝る」もしくは「足を投げ出して座る」などの足首を動かしやすい姿勢をとりケアしてください

1. 踵を軸にして3秒カウントしながら足首を上・下にゆっくり動かす
2. これを3回繰り返す ふくらはぎの筋肉の伸び縮みを意識して行う
3. 踵を軸にして 足首を大きく回転(内回り・外回り)させる
4. これを3回繰り返す
5. 足を両手で包み込むようにもち 両手の親指で左足の小指と薬指をもち 指の間を広げる
6. 同じ動作を親指まで行う これを2回繰り返す
7. 右手で左足が真っ直ぐになるように支え 左手の親指で 足の小指付け根を3回押す
8. 指の間の部位にずらし 更に3回深く押す
9. 右足も同様に行う

 

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(2)御茶ノ水出張所(湯島清水坂クリニック2F)開催日程

10月3日(土)、5日(月)、17日(土)、28日(水)
11月2日(月)、7日(土)、21日(土)、25日(水)
12月5日(土)、7日(月)、19日(土)、23日(水)

予約受付時間10:00～17:00
ご予約は船橋店
047-489-1304へ

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(3)ふなばし健康まつり
なゆたチャリティー活動のご案内

ワンコインで体験できるフットケア&フリーマーケットを行います。
お誘い合わせの上、ブースにお立ち寄りください。皆様のご参加お待ちしております。

【日時】11月1日(日)　10:00～15：00
【場所】船橋市運動公園(船橋市夏見台6-4-1)
【問い合わせ先】047-489-1304(なゆた船橋店)
【募金先】公益財団法人がんの子どもを守る会

なおご参加できない方々におかれましては、各サロンに募金箱が設置されておりますので、ぜひともお力添えいただければ幸いです。

≪ふなばし健康まつりホームページ≫
http://www.city.funabashi.chiba.jp/kenkou/kenshin/0008/p030715_d/fil/tirasi.pdf

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(4)《お得なキャンペーンのお知らせ》

腰痛対策に！着るだけ 簡単ホームケア
腹巻＆ふくらはぎウォーマー 2点セット販売

【腰痛対策に欠かせない事は身体の芯から温める習慣づくりです】

着る岩盤浴！ＢＳファインの腹巻とふくらはぎウォーマー
★*+━━特徴━━…+*★
【遠赤外線・マイナスイオンを放出】する天然ブラックシリカを含む特殊加工の繊維製法され、寒い所では温かく、暖房の聞いた場所では蒸れにくく四季を通じてお使いいただけます。
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腹巻￥4.320-(税込)とふくらはぎウォーマー￥3.780-(税込)の2点セットで￥8.100-(税込)
お買い上げの方になゆたオリジナルるんるんショート黒￥1.700-(税込)を1足プレゼント致します。

サロンの来店時・お電話・メールにてお問い合わせください。
※2015年10月31日のご注文までお受けいたします。

株式会社　なゆた
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【船橋店】

〒273-0005
船橋市本町6-3-21-402
047-489-1304
受付時間 9:00～19:00
〈要予約〉
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【津田沼店(ゆじゅん)】

〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井6-4-25
〈完全予約制〉
問い合わせ先
nayutayujun@docomo.ne.jp
(担当：小野崎まで)
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