なゆたメルマガ vol.51【本日のトピックス】―――

(1)《7月テーマ》こむら返り対策フットケア(ふくらはぎケア)《子ども編・大人編》

(2)御茶ノ水出張所(湯島清水坂クリニック2F)開催日程

(3)new なゆたオリジナル5本指着圧ソックス ショート丈のご案内

(4)屋形船納涼会のご案内
―――――――――――

(1)《7月テーマ》こむら返り対策フットケア(ふくらはぎケア)《子ども編・大人編》

ジメジメと湿度や気温が高くなりエアコンが活躍するこの時期、夜中に突然足がつって目が覚める【こむら返り】を経験されている方が増えています。

【こむら返り】とは
○身体の冷え
○スポーツなどで多量の汗をかき電解質(カリウム・ナトリウム)のバランスが崩れる
○筋力低下
○ヘルニア、糖尿病、甲状腺異常などの疾病
○高血圧、高脂血症、ホルモン剤などの薬による副作用

等の要因で、脳からの指令がうまく伝わらず【筋肉と腱紡の働きのバランス】が崩れ、勝手に筋肉が縮まってしまう現象です。
特に就寝中のものは繰り返し起こることが多く、【不眠】にも繋がってしまいがちです。

本日は【こむら返り対策】としてこむら返りの起きやすい “ふくらはぎ” をケアしていきましょう。

《実践 子ども編》

1. 左足のかかとを左の手のひらで包む

2. ふくらはぎを縦半分に分け 外側を先にケアする

3. 右手で 足首から膝の裏側までを手のひらで包み込みながら ゆっくりあげていく

4. 内側(右手)も同様に行う

5. 右足も同様に行う

注意)無理やり行うのは厳禁です！！

 

《実践　大人編》

1. ふくらはぎをケアしやすい立て膝の体勢をとる

2. 外側の手(左足なら左手)で 足首から膝の裏側までを手のひらで包み込みながら ゆっくりあげていく

3. 内側(右手)も同様に行う

4. 両手で足首裏側を包み込み 少し肉を引き上げるように膝裏を経由して 膝の上まで持っていく

5. 右足も同様に行う

 

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

(2)御茶ノ水出張所(湯島清水坂クリニック2F)開催日程

7月4日(土)、6日(月)、18日(土)、22日(水)

8月3日(月)、8日(土)、22日(土)、26日(水)

9月5日(土)、7日(月)、19日(土)、23日(水)

予約受付時間
10:00～17:00

ご予約は船橋店
047-489-1304へ

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

(3)new なゆたオリジナル5本指着圧ソックス ショート丈のご案内

皆様にご好評をいただいております、”なゆたオリジナル5本指着圧ソックス” の「るんるんソックス」に、この度ショート丈が仲間入りしました。

るんるんソックスは指間を開くだけでなく、かかと【踵骨】とその周辺の関節をサポートし、体幹を整えます。

―――――――――――

サイズ ： ＳＭＬ

カラー ： 黒

価 格 ： 税込価格・ 1700 円（本体 1550 円）

―――――――――――

★販売記念といたしまして、 3 足購入の方は【消費税サービス】とさせていただきます。

★1 足につき 25 円 “公益財団法人がんの子どもを守る会” に募金させて頂きます。

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

(4)江戸川花火　屋形船納涼会のご案内

恒例となりましたこの屋形船企画も12回目を迎える事ができました。
今年はより皆様との ご縁を大切に《江戸川花火納涼会》屋形船で、日ごろお世話になっております皆様と、 楽しい一時を過ごしたいと思います。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

☆*+…━《詳細》━━━┓

《日時》
2015年8月1日(土)
15:30～22:00

《集合場所》
船宿・吉野屋
《住所》
浦安市猫実5-7-10
(地下鉄東西線浦安駅
徒歩5分)

《集合時間》
15:00(現地集合)
《会費》
大人：16000円(税別)
(税込価格：17280円)

┗━━━━━━━…+*☆

※最終締切日：7月20日（月)
※定員：38名(先着順になりますので、お早めのお申し込みをお願い致します。)

《お申込・お問い合わせは1・2・3のいずれかの方法でお願い致します》

1.各サロンのスタッフへお申込み頂く。

2.メールお問合せ・ご予約 へ(1)氏名(2)住所(3)当日連絡がとれる連絡先(4)メールアドレスを記入しメールを送って頂く。こちらからの返信メールをもちまして正式なお申し込みとさせて頂きます。

3.なゆたHP( http://www.nayuta3838.com/ )にアクセスしてダウンロードした申込書をFAXして下さい。(047-489-1305)

※ご不明な点がございましたらお気軽にご相談下さいませ。

株式会社　なゆた
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
【船橋店】

〒273-0005
船橋市本町6-3-21
天沼コーポ 402
047-489-1304
受付時間 9:00～19:00
〈要予約〉

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
【津田沼店（ゆじゅん）】

〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井6-4-25
〈完全予約制〉
問い合わせ先
nayutayujun@docomo.ne.jp
(担当：小野崎まで)

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

307