なゆたメルマガ vol.38【本日のトピックス】―――

本日は “健康寿命を伸ばそう！第二弾” です。
是非ご活用下さい。

【本日のトピックス】―――

(1)《6月テーマ》健康寿命を伸ばそう！第二弾！カルシウムを吸収出来る腸になろう《腸&かかと編》

(2)《骨を鍛える事ができる 靴＆サンダルのお知らせ》

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(1)《6月テーマ》健康寿命を伸ばそう！第二弾！カルシウムを吸収出来る腸になろう《腸&かかと編》

全国的に梅雨入りし、天気予報も一気に傘マーク一色になりました。
前回『健康寿命』と言う言葉が話題になっているとお伝え致しました。

『健康寿命』とは、”日常生活に制限のない状態で生きられる期間” の事です。

そしてこの健康寿命に深く関わっているのは体の体型を司っている “骨” です。

人は年齢と共に骨がもろくなり、骨折をするとあっという間に、呆けてしまうという現象はよく耳にします。

そこで大切なのは、『骨密度』です。

骨密度とは、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが骨にどれくらい含まれているかが指標となります。

その骨に必要なカルシウムなどのミネラルをどこから吸収するのかというと『腸』なんです！

そこで本日は第二弾として “腸” と “かかと” を刺激して骨を鍛えましょう。

《実践編》
1. 左足を右足の膝の上にのせる

2. 左足の足裏 足の真ん中からカカトの上まで (握りこぶし 1 個分位の大きさ) “腸の反射区” を確認する

3. 腸を縦に 3～4箇所に分け グーの手で 母指側から 各3回ずつ下へ流す

4. 腸を縦に半分 に分け 小指側を更に 横に3段に 分ける

5. 3ラインの 一番上から 人さし指と 中指で 奥へ 押す

6. 「5」を3回行なう

7. 右足も同様に行う

本日の《実践編》を動画にてご確認いただけます。
http://youtu.be/pFE1NZJN2Fg

(注)動画は無料ですが、閲覧する場合は、各携帯会社規定のパケット通信料が別途でかかります。ご注意ください。

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(2)《骨を鍛える事ができる靴＆サンダルのお知らせ》

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踵をしっかりホールドし着地できる魔法の靴！

歩く度にしっかり踵を刺激し骨を強化！

さらにバストアップと
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フットケアなゆたが
コラボレーションした

靴＆サンダルができました！

この機会に是非サロン
にて鏡の前で試着して
みてください

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