なゆたメルマガ vol.35【本日のトピックス】―――

本日は花粉症対策フットケアです。
花粉症でお悩みの方は是非ごらん下さい。

【本日のトピックス】―――

(1) 《3月テーマ》花粉症対策フットケア
(2) 《お得なキャンペーン情報のお知らせ》ネックウォーマーとアカシア蜂蜜

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(1) 《3月テーマ》花粉症対策フットケア

春の訪れを感じられる日が多くなって参りましたがそれと同時に花粉症の症状に悩まされる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

本日は症状の出やすい “鼻・目” を中心としたケアを行います。

この他、花粉症の症状には

○質の良い睡眠をとる
○身体を温める
○腸をキレイにする

などにも気をつけると緩和されます。

《実践編》

1. 左足を右足の膝の上にのせる

2. 「鼻」の反射区を確認する：母指の横の 爪脇(人さし指と反対側) 指先から下へ向かって第一関節(横)までの部分

3. 母指を右手の人さし指と親指ではさみ 鼻の反射区を 左手の親指の腹で3回流す

4. 次に母指の腹を 3箇所に分け 指先から根元に向かって 左手の親指の腹で3回流す

5. 母指は(1)鼻の横側 (2)反対側指脇 (3)真ん中 の順番で流す

6. (3)真ん中 が終わったら 母指の付け根を 左手の人さし指と親指ではさみ 強く刺激をする

7. 他の指も同様に行う (指の大きさによって横に 1～3箇所 に分けて行う)

8. 右足も同様に行う

人差し指と中指は目の反射区があります。

外出時にマスクをする時にアロマオイルの “ラヴィンツァラ” もしくは “ユーカリ・ラディアタ” を1滴マスクにつけておくのもオススメです！

本日の《実践編》を動画にてご確認いただけます。
http://youtu.be/12CAqWKU3S8

(注)動画は無料ですが、閲覧する場合は、各携帯会社規定のパケット通信料が別途でかかります。ご注意ください。

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(2)《お得なキャンペーン情報のお知らせ》ネックウォーマーとアカシア蜂蜜

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