なゆたメルマガ vol.27◆自分で出来るフットケアで 心と身体をより元気にする方法◆

◇誰でも簡単にできて 即効性があるマイフットケア◇

眩しい日差しが心地よい季節となりましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？今年も 5 月 19 日”マイフットケア基礎1セミナー”が開催され、フットケアなゆたが主催するセミナー受講者は “962人”を越えました。
私たちは自分でできる簡単フットケアを一人でも多くの方にお伝えし、”薬要らず”で”健康な人生”を送って頂く為のお手伝いをさせていただきたいと考えております。

さて、本日は “紫外線対策その1” をお届けします。二酸化炭素の影響によるオゾン層の破壊。この影響によって年々、紫外線はその強さを増しています。肌の日焼けは意識する人が多いのですが、”目の紫外線対策”も意識することが大切です。
目が紫外線によって日焼けをすることをご存じでしたか？目に現れるトラブルとして、”慢性的な充血”、”視界のぼやけ”、”視力低下”等があげられます。

これは、目の中の角膜が紫外線により目の日焼けが生じ、内部で炎症が起こった結果です。
この未病をほうっておくとどのような病気を招くのか？こちらは 6 月のメルマガにてお知らせ致します。

【5月の緊急対策】
〔 紫外線から目を守ろう！目の紫外線対策 フットケア〕
＜基本ゾーン＞ & ＜目＞ をケアしよう！

なお、＜基本ゾーン＞の詳しいケアにつきましては “なゆたメルマガ バックナンバー” http://www.nayuta3838.com/index.php?mailmagをご覧下さい。
注)下方にバックナンバーがあります

《紫外線から目を守ろう！目の紫外線対策 フットケア》
1. 左足を右足の膝の上にのせる

＜基本ゾーン＞
2. 腎臓(足の指を折り曲げた時に 足の裏の中央付近に寄るシワの部分) から 膀胱(内くるぶしから 親指1本分下(タテ)の部分) まで カタカナの「ノ」の字を描くように 手をグーにして 3回流す

3. 膀胱から かかとの骨の中央部へ向かって左斜め上に 両手の親指を重ねて 3回直線に流す

＜目＞
4. 足の人差し指と中指の第1関節から指の付け根までの範囲、そこが “目”

5. 左手で指の先端を軽くひっぱりながら指を伸ばす

6. 右手の関節を使い、付け根まで 3 回ほぐす

7. 中指も同様に 3 回ほぐす

8. 右手の関節を使い、指の付け根部分を「V」の字を書くようにほぐす

9. 中指も同様にほぐす

10. 2 本の指の付け根を親指方向に 3 回ほぐす

11. もう一度＜基本ゾーン＞を行う

12. 右足も同様に行う

《ワンポイントアドバイス》
・先端を軽くひっぱるときは、となりの指との間にすきまをつくるようにする

《ケア後の効果》
・目が大きくなる（ぱっちりする）
・目が良く見えるようになる
・目が開く

“なゆたメルマガ” のフットケアについて

「確認したい」
「みてほしい」

などありましたら、”各サロン” または “月に一度のチャリティーフットケア” にお越しいただき、スタッフへお気軽にお訊ねください。

〈私たちは足から “必要な方に必要な技術” を提供します〉
『爪トラブル』
『タコ』
『魚の目』
でお悩みの方はプロの
〈足の専門店〉なゆた
までお問い合わせ下さい。

〈フットケア なゆた “ボランティア活動” のご案内〉
◇チャリティーヒーリング◇
毎月第2水曜日に開催
2013年 6/12・7/10・8/14～
(10:30～15:30受付)
JR浅草橋駅から徒歩5分
03-5822-3150〈要予約〉
募金先 : 公益財団法人がんの子供を守る会
http://www.ccaj-found.or.jp

フットケアサロン那由他
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