なゆたメルマガ vol.25◆自分で出来るフットケアで 心と身体をより元気にする方法◆

◇誰でも簡単にできて 即効性があるマイフットケア◇

∞沖縄報告∞∞∞∞∞∞
先日、沖縄へ出張フットケアに伺い “40名” の方々にフットケアの施術、講話をして参りました。
みなさん、とても熱心に情報を受け止めて下さり、お体への反応が速く現れ、フットケアの有効性をお伝えする事ができたようです。
出逢えたみなさんのハートは情熱的で素直。ここが “直ぐに結果が出た秘訣” だと実感しました！
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さて、春の訪れを感じられる気候となりましたね！皆様いかがお過ごしでしょうか？

なゆたのお客様の声を集めますと、不思議な事に共通する傾向を発見しました！
「今年に入り、去年と比べて体調が思わしくない・・・。」「トラブルが現れている場所は様々・・・。」
さて、これは何を意味しているのでしょうか？

体を苦しめている犯人はどうやら “自然環境” のようです。急激な “気温差・気圧差、花粉・公害物質の飛沫量増加”、等。
私達は “見えない敵と毎日闘っている” のです。だからこそ、この季節の変わり目を乗りきる為に “免疫力” を鍛えて参りましょう。

免疫を鍛えるのに大切な事はたくさんありますが、私達なゆたは “質の良い睡眠” をお薦めしております。
本日はその方法の１つとし、なゆたメルマガにて足からのケアをお届けします。

〈補則〉―――――――
・就寝前4時間のカフェイン摂取は避ける。
・眠る前には自分なりのリラックス方法をみつける。
・ゴールデンタイム “22時から2時” には寝る。
を行うと、一日の体の疲れを癒すホルモンがたくさん分泌されますよ！

【3月の緊急対策】
〔 “熟睡” 対策 フットケア〕
＜基本ゾーン＞ & ＜腎臓＞ をケアしよう！
腎臓の反射区の中にある、副腎をケアすることでリラックス効果があり、安眠につながります。

なお、＜基本ゾーン＞の詳しいケアにつきましては “なゆたメルマガ バックナンバー” http://www.nayuta3838.com/index.php?mailmagをご覧下さい。
注)下方にバックナンバーがあります

《”熟睡” 対策 フットケア》
1. 左足を右足の膝の上にのせる

＜基本ゾーン＞
2. 腎臓(足の指を折り曲げた時に 足の裏の中央付近に寄るシワの部分) から 膀胱(内くるぶしから 親指1本分下(タテ)の部分) まで カタカナの「ノ」の字を描くように 手をグーにして 3回流す

3. 膀胱から かかとの骨の中央部へ向かって左斜め上に 両手の親指を重ねて 3回直線に流す

＜腎臓＞
4. 「2」の腎臓の反射区を 手の指3本を猫の手にして 500円玉の大きさを意識し 1往復流す

5. 次に 手の指2本を猫の手にして 2往復流す

6. 次に 手の指1本を猫の手にして ゆっくり息を吐きながら 3往復流す

※この時クリームやオイルなどを使い 滑りやすくするのがオススメ

7. もう一度＜基本ゾーン＞を行う

8. 右足も同様に行う

《ワンポイントアドバイス》
・自分でマッサージをし、”しこり” や “むくみ” があるところは念入りにしましょう。

《ケア後の効果》
・リラックス効果
・熟睡効果
・排出促進

“なゆたメルマガ” のフットケアについて

「確認したい」
「みてほしい」

などありましたら、”各サロン” または “月に一度のチャリティーフットケア” にお越しいただき、スタッフへお気軽にお訊ねください。

〈私たちは足から “必要な方に必要な技術” を提供します〉
『爪トラブル』
『タコ』
『魚の目』
でお悩みの方はプロの
〈足の専門店〉なゆた
までお問い合わせ下さい。

〈フットケア なゆた “ボランティア活動” のご案内〉
◇チャリティーヒーリング◇
毎月第2水曜日に開催
2013年 4/10・5/8・6/12～
(10:30～15:30受付)
JR浅草橋駅から徒歩5分
03-5822-3150〈要予約〉
募金先 : 公益財団法人がんの子供を守る会
http://www.ccaj-found.or.jp

フットケアサロン那由他
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【水道橋本店】
http://www.nayuta3838.com
〒101-0064
東京都千代田区猿楽町2-8-10
水道橋駅前プラザ1F
03-3233-9710
火～土 (10：30～19：00)
最終受付 18：30 〈要予約〉

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【船橋店】
〒273-0005
船橋市本町6-3-21
天沼コーポ 402

4/3（水）、4/7（日）、4/9（火）、4/17（水）、4/24（水）

（9：00～20：00）
最終受付 19：00 〈要予約〉
問い合わせ先
hisee-gradeup@docomo.ne.jp
(担当：大岩まで)

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【津田沼店（ゆじゅん）】
〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井6-4-25
〈完全予約制〉
問い合わせ先
dreamoflove8414@gmail.com
(担当：小野崎まで)

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