なゆたメルマガ vol.24◆自分で出来るフットケアで 心と身体をより元気にする方法◆

◇誰でも簡単にできて 即効性があるマイフットケア◇

2月3日の “節分”
♪鬼は外 福は内♪
まめまきを無事に終え、春が待ち遠しい季節となりました。
とはいえ・・・
この天候の激しさに、”私達の体” も振り回され、”体調管理” にご苦労されていらっしゃる事と思います。

天気予報によると、本日から明日にかけての最高気温が “12℃→4℃” になり雪も降り積もるようです！
この信じられない “温度差に負けない 体の手当て” をなゆたメルマガにてお伝えさせて頂きます！

本日お休みの前に実践してみて下さいね。

【2月の緊急対策】
〔 “爆弾低気圧” 対策 フットケア〕
気圧の調整＜三半規管＞ & リンパ腺の強化＜胸腺＞を鍛えよう！

∞ポイント∞
・早く寝る
・腹巻き、胸巻き、首巻き
・食事量を控える
・腹式呼吸をしながら 汗をかくまで いつもよりぬるめの湯船に ゆっくりつかる
・入浴中または入浴後に メルマガマッサージをして就寝

なお、＜基本ゾーン＞の詳しいケアにつきましては “なゆたメルマガ バックナンバー” http://www.nayuta3838.com/index.php?mailmagをご覧下さい。
注)下方にバックナンバーがあります

《”爆弾低気圧” 対策 フットケア》
1. 左足を右足の膝の上にのせる

＜基本ゾーン＞
2. 腎臓(足の指を折り曲げた時に 足の裏の中央付近に寄るシワの部分) から 膀胱(内くるぶしから 親指1本分下(タテ)の部分) まで カタカナの「ノ」の字を描くように 手をグーにして 3回流す

3. 膀胱から かかとの骨の中央部へ向かって左斜め上に 両手の親指を重ねて 3回直線に流す

＜三半規管＞
4. 甲側　”薬指と小指の骨の間の部分”が “三半規管”

5. 「4」を 小指と薬指の間を開きながら 反対の手の親指の腹で 部位をまんべんなく押す

＜胸腺＞
6. 甲側　”親指と人さし指の骨の間の部分” の “親指側・付け根から半分位まで” が “胸腺”

7. 「6」を 親指と人さし指の間を開きながら 反対の手の親指の腹で 部位をまんべんなく押す

8. もう一度＜基本ゾーン＞を行う

9. 右足も同様に行う

《ワンポイントアドバイス》
・片足5分をメドに、ゆっくりケアしましょう！

《ケア後の効果》
・風邪予防
・体温調節の向上
・耳鳴り めまい予防＆改善

“なゆたメルマガ” のフットケアについて

「確認したい」
「みてほしい」

などありましたら、”各サロン” または “月に一度のチャリティーフットケア” にお越しいただき、スタッフへお気軽にお訊ねください。

〈私たちは足から “必要な方に必要な技術” を提供します〉
『爪トラブル』
『タコ』
『魚の目』
でお悩みの方はプロの
〈足の専門店〉なゆた
までお問い合わせ下さい。

〈フットケア なゆた “ボランティア活動” のご案内〉
◇チャリティーヒーリング◇
毎月第2水曜日に開催
2013年 2/13・3/13・4/10～
(10:30～15:30受付)
JR浅草橋駅から徒歩5分
03-5822-3150〈要予約〉
募金先 : 公益財団法人がんの子供を守る会
http://www.ccaj-found.or.jp

フットケアサロン那由他
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

【水道橋本店】
http://www.nayuta3838.com
〒101-0064
東京都千代田区猿楽町2-8-10
水道橋駅前プラザ1F
03-3233-9710
火～土 (10：30～19：00)
最終受付 18：30 〈要予約〉

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

【船橋店】
〒273-0005
船橋市本町6-3-21
天沼コーポ 402

2/10(日)、2/25(月)、2/28(木)
3/3（日）、 3/5（火）、 3/12（火）、 3/17（日）、 3/20（水）、 3/25（月）
（9：00～20：00）
最終受付 19：00 〈要予約〉
問い合わせ先
hisee-gradeup@docomo.ne.jp
(担当：大岩まで)

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

【津田沼店（ゆじゅん）】
〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井6-4-25
〈完全予約制〉
問い合わせ先
dreamoflove8414@gmail.com
(担当：小野崎まで)

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

※このメールは配信専用アドレスです。返信いただきましても、回答いたしかねますのでご注意ください。

0 plain 204