なゆたメルマガ vol.13◆自分で出来るフットケアで 心と体をより元気にする方法◆

◇誰でも簡単にできて 即効性があるマイフットケア◇

ぎらぎら暑い夏もすぐそこまでやってきました！
じっとしてても汗をかくこの季節は、水分や塩分の補給がとても大切になります。

本日は水分・塩分の調整をし、むくみも防止してくれる “腎臓”をケアしましょう。
ぜひともなゆたメルマガをご活用ください。

【本日のテーマ】
〔ステップ 7 〕
～腎臓をケアして1日の疲れを取りのぞこう～

腎臓は、体液（血液）から老廃物などの不要な物質をろ過し、体外へ排泄する、とても大切な臓器です。

『なゆた』の足のケアでも、最初と最後に揉む「基本ゾーン」に含まれます。
ステップ 7～10 はこの「基本ゾーン」のケアを行います。　

《レッツトライ》

1. 左足を右足の膝の上に乗せる

2. 足の指を折り曲げた時に 足の裏の中央付近に寄るシワを確認する

3. そのシワの下部分 500円玉位の大きさが “腎臓”

4. 両手で足を包み込むように持ち 上から3 段階に分けて 親指でグーッと押していく

5. 「4」を 3 回行う

6. 右足も同様に行う

《ワンポイントアドバイス》
ゆっくり深呼吸をしながら息を吐く時に親指に力を入れて押して下さい。

《ケア後の効果》
・排泄機能促進
・むくみ解消
・血圧の調整機能促進

そして「もっと足について知りたい！」 「覚えたい！」 という皆様の声にお答えして！
自分でできる未病対策は・・・
☆*+…━━━━━━━┓
◆基礎1セミナー

2012年 7月15日(日)
(13:30～16:30)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)
（要予約）

〈内容〉
・足の基礎知識
・自分の足から体の状態を知るポイント
・簡単な足のストレッチ方法
・基本的なマッサージの仕方

┗━━━━━━━…+*☆

※お申し込みは03-3233-9710(フットケアサロン那由他)までお電話下さい。

“なゆたメルマガ” のフットケアについて

「確認したい」
「みてほしい」

などありましたら、”各サロン” または “月に一度のチャリティーフットケア” にお越しいただき、スタッフへお気軽にお訊ねください。

〈私たちは足から “必要な方に必要な技術” を提供します〉
『爪トラブル』
『タコ』
『魚の目』
でお悩みの方はプロの
〈足の専門店〉なゆた
までお問い合わせ下さい。

〈フット なゆた “ボランティア活動” のご案内〉
◇チャリティーヒーリング◇
毎月第2水曜日に開催
2012年 7/11・8/8・9/12～
(10:30～15:30)
JR浅草橋駅から徒歩5分
03-5822-3150〈要予約〉
募金先 : 財団法人がんの子供を守る会・国際難民支援会

◆フットケアなゆた 1 dayマイフットケアセミナー◆
すぐに実践できて役立つセミナーです！〈要予約〉

〔2012年度スケジュール〕
◆7/15(日)
基礎1セミナー (3時間)
(13:30～16:30)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)

◆7/16(月・祭日)
基礎2セミナー (6時間)
(10:00～17：00 昼休憩1時間含む)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)

◆9/19(水)
基礎1セミナー (3時間)
(13:30～16：30)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)

※「基礎 2 」は、「基礎 1 」を受講した方を対象とさせていただきます。
※詳しくはお問い合わせ下さい。
03-3233-9710

フットケアサロン那由他
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【水道橋本店】
http://www.nayuta3838.com
〒101-0064
東京都千代田区猿楽町2-8-10
水道橋駅前プラザ1F
03-3233-9710
火～土 (10：30～19：00)
最終受付 18：30 〈要予約〉

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【船橋店】
〒273-0005
船橋市本町6-3-21
天沼コーポ 402
7月スケジュール
第1・3・4　水曜日
第 　2 　　火曜日
第　 4　　 日曜日
（9：00～20：00）
最終受付 19：00 〈要予約〉

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【津田沼店（ゆじゅん）】
〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井6-4-25
〈完全予約制〉

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