なゆたメルマガ vol.11◆自分で出来るフットケアで 心と体をより元気にする方法◆

◇誰でも簡単にできて 即効性があるマイフットケア◇

そろそろ梅雨の季節がやってきますね。
カラッとした晴れから一転し、ジメジメと湿度の高い日が続きます。
気温も寒く感じたり、蒸し暑かったりと安定しないこの時期、知らず知らずに体は疲れがたまりやすくなります。

少しでも疲れを残さない体になるよう、ぜひともなゆたメルマガをご活用ください。

【本日のテーマ】
〔ステップ 6 〕
～足指を開いて1日の疲れを取りのぞこう～

湿度が高く、靴の中で足が蒸れ “皮膚トラブル” が起こりやすいこの時期。
指間を広げて通気性を良くし、皮膚と身体の健康を保ちましょう。

〔ステップ 3 〕～足指を回して 1 日の疲れを取り除こう～(https://nayuta3838.com/mailmag/back005)と一緒に行うとより効果的です。

本日の《レッツトライ！》を動画にてご確認いただけます。

※《レッツトライ！》～足指を開いて1日の疲れを取りのぞこう～の動画
http://youtu.be/CdF-ipYIChw

(注)動画は無料ですが、閲覧する場合は、各携帯会社規定のパケット通信料が別途でかかります。

《レッツトライ》
注)指間の皮膚が切れていたり皮がむけている場合はやめましょう

1. 左足を右足の膝の上に乗せる

2. 左手で左足親指の根元 右手で左足人差し指の根元を持つ

3. 指同士が離れるように V 字に開き 3 秒数える

4. 左足の親指は持ったまま 右手の親指で 指間を手前にしごく

5. 隣の指も順次行う

6. 右足も同様に行う

《ワンポイントアドバイス》
急に開かず、少しずつ開くようにしましょう。

《ケア後の効果》
・皮膚トラブルの回避・予防
・指先の冷えの解消
・眼精疲労軽減

そして「もっと足について知りたい！」 「覚えたい！」 という皆様の声にお答えして！
自分でできる未病対策は・・・
☆*+…━━━━━━━┓
◆基礎セミナー1

2012年 6月24日(日)
(13:30～16:30)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)
！限定38名！
（先着順・要予約）

〈内容〉
・足の基礎知識
・自分の足から体の状態を知るポイント
・簡単な足のストレッチ方法
・基本的なマッサージの仕方

┗━━━━━━━…+*☆

※お申し込みは メールお問合せ・ご予約 に(1. ご希望のお日にち・ 2. お名前　3. ご住所　4. 電話番号　5. ご年齢　6. メールアドレス　)を記入し、送信して下さい。

※お問い合わせは03-3233-9710(フットケアサロン那由他)までお電話下さい。

“なゆたメルマガ” のフットケアについて

「確認したい」
「みてほしい」

などありましたら、”各サロン” または “月に一度のチャリティーフットケア” にお越しいただき、スタッフへお気軽にお訊ねください。

〈私たちは足から “必要な方に必要な技術” を提供します〉
『爪トラブル』
『タコ』
『魚の目』
でお悩みの方はプロの
〈足の専門店〉なゆた
までお問い合わせ下さい。

〈フット なゆた “ボランティア活動” のご案内〉
◇チャリティーヒーリング◇
毎月第2水曜日に開催
2012年 6/13・7/11・8/8～
(10:30～15:30)
JR浅草橋駅から徒歩5分
03-5822-3150〈要予約〉
募金先 : 財団法人がんの子供を守る会・国際難民支援会

◆フットケアなゆた 1 dayマイフットケアセミナー◆
すぐに実践できて役立つセミナーです！〈要予約〉

〔2012年度スケジュール〕
◆6/24(日)
基礎セミナー1 (3時間)
(13:30～16:30)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)
！限定38名！

◆7/15(日)
基礎セミナー1 (3時間)
(13:30～16:30)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)

◆7/16(月・祭日)
基礎セミナー2 (6時間)
(10:00～17:00 昼休憩1時間含む)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)

※「基礎 2 」は、「基礎 1 」を受講した方を対象とさせていただきます。
※詳しくはお問い合わせ下さい。
03-3233-9710

フットケアサロン那由他
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【水道橋本店】
http://www.nayuta3838.com
〒101-0064
東京都千代田区猿楽町2-8-10
水道橋駅前プラザ1F
03-3233-9710
火～土 (10：30～19：00)
最終受付 18：30 〈要予約〉

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【船橋店】
〒273-0005
船橋市本町6-3-21
天沼コーポ 402

〈6月営業日〉
10日(日)
12日(火)
15日(金)
20日(水)
27日(水)
（9：00～20：00）
最終受付 19：00 〈要予約〉

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【津田沼店（ゆじゅん）】
〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井6-4-25
〈完全予約制〉

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※このメールは配信専用アドレスです。返信いただきましても、回答いたしかねますのでご注意ください。

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