なゆたメルマガ vol.7◆自分で出来るフットケアで 心と体をより元気にする方法◆

◇誰でも簡単にできて 即効性があるマイフットケア◇

4月に入り、新しい生活を始められた方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

この時期まだまだ寒さに油断できません。また、暖かくなっても足に汗をかくことで返って冷えてしまうこともあります。

ぜひとも “なゆたメルマガ” をご活用ください。

【本日のテーマ】
〔ステップ 4 〕
～足の付け根の関節をほぐして指先の冷えを取り除こう～

指先の冷えの原因のひとつは指の付け根の関節が固くなることにより血流が滞ることです。関節をほぐして指先までぽかぽかにしましょう。

 

《レッツトライ》
1. 左足を右の膝の上に乗せる

2. 親指の付け根に両手の親指を並べ 左足を両手で包み込む

3. 両手の親指のはらを重ね合わせ 足の親指の付け根から指先に向かってしごく

4. 親指と人差し指の指の間を広げ 右手親指で広げた部分を指のはらでしごく

5. 隣の指も順次行う

6. 右足も同様に行う

《ワンポイントアドバイス》
指のはらをしごく場合、なるべく指がまっすぐになるようにしごき、指先のぷっくりしているところは回数を多くしましょう。

《ケア後の効果》
・指先の冷えの解消
・目の疲れの解消
・鼻の奥がすっきりする

いかがでしょうか？
言葉では少々わかりづらいと思いますので、各サロンにお越しの際、スタッフにお尋ね下さい。

では{COL1}さん “未来の健康のために” 毎日 レッツ トライ ！

“なゆたメルマガ” のフットケアについて

「確認したい」
「みてほしい」

などありましたら、”各サロン” または “月に一度のチャリティーフットケア” にご来店いただき、スタッフへお気軽にお訊ねください。

“なゆたメルマガ” のフットケアについて

「確認したい」
「みてほしい」

などありましたら、”各サロン” または “月に一度のチャリティーフットケア” にご来店いただき、スタッフへお気軽にお訊ねください。

〈私たちは足から “必要な方に必要な技術” を提供します〉
『爪トラブル』
『タコ』
『魚の目』
でお悩みの方はプロの
〈足の専門店〉なゆた
までお問い合わせ下さい。

〈フット なゆた “ボランティア活動” のご案内〉
◇チャリティーヒーリング◇
毎月第2水曜日に開催
2012年 5/9・6/13・7/11～
(10:30～15:30)
JR浅草橋駅から徒歩5分
03-5822-3150〈要予約〉
募金先 : 財団法人がんの子供を守る会・国際難民支援会

〈フット なゆた ” 1 dayマイフットケアセミナー” のご案内〉
◆ 1 dayマイフットケアセミナー◆
すぐに実践できて役立つセミナーです！〈要予約〉

〔2012年度スケジュール〕
◆5/19(土)
基礎セミナー1 (3時間)
(13:30～16:30)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)

◆6/9(土)
基礎セミナー2 (6時間)
(10:00～17:00 昼休憩1時間含む)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)

◆6/24(日)
基礎セミナー1 (3時間)
(13:30～16:30)
共和会館(JR浅草橋駅東口徒歩5分)

※「基礎 2 」は、「基礎 1 」を受講した方を対象とさせていただきます。
※詳しくはお問い合わせ下さい
03-3233-9710(フットケアサロン那由他)

 

※このメールは配信専用アドレスです。返信いただきましても、回答いたしかねますのでご注意ください。

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