なゆたメルマガ vol.1◆自分で出来るフットケアで 心と体をより元気にする方法◆

◇誰でも簡単にできて 即効性があるマイフットケア◇

おかげさまで、私たちフットケアサロン那由他は、来年度”10周年”を迎えます。

たくさんの方々に出会い、フットケアを行ってきた中で、「もっと元気になりたい」「もっとマッサージを覚えたい」というお声をいただきました。

そこで、なゆたメルマガガにて
“自分でできるマイフットケア”
をお伝えすることになりました。
是非ともご活用下さい。

【本日のテーマ】
〔ステップ 1 〕
～足首を回して 1日の疲れを取りのぞこう～

1日中靴を履いていたり、立ち続けていた足裏には、老廃物が沈殿しています。

足首を回すことで、老廃物は体の外に出やすくなり、疲れの回復が早くなります。

《レッツトライ！》
1.右手で左足首をつかむ

2.左手で右足の それぞれの指間に手を入れる

3.足の指をはさむように握り締め 5 秒数える

4.次に大きくゆっくり右回りを 3 回

5.左回りを 3 回

6.足の指をつかんだ手は指先の方へ移動しながら 3 ヵ所に分けて握り締める

7.ゆっくり手を外す

8.右足でも同じように行う

《ワンポイントアドバイス》
体が温まっている時に行う事により、効果がアップします。
例）入浴中・入浴後・足浴後等

《ケア後の効果》
・肩・首のコリがほぐれる
・眼精疲労が軽くなる
・頭がすっきりする

いかがでしょうか？
言葉では少々わかりづらいと思いますので、サロンに各お越しの際、スタッフにお尋ね下さい。

では{COL1}さん “未来の健康のために” 毎日 レッツ トライ ！

【那由他メルマガ特典】

2012年1月31日までに
『水道橋本店』
『船橋店』
『津田沼店(ゆじゅん)』
上記の店舗へご来店いただいた方には、それぞれのお客様に必要な”ホームケア商品等”をプレゼントさせていただきます。
ご来店時にこの画面をご提示ください。

※このメールは配信専用アドレスです。返信いただきましても、回答いたしかねますのでご注意ください。

〈私たちは足から “必要な方に必要な技術” を提供します〉
『爪トラブル』
『タコ』
『魚の目』
でお悩みの方はプロの
〈足の専門店〉なゆた
までお問い合わせ下さい。

〈フット なゆた”ボランティア活動”のご案内〉
◇チャリティーヒーリング◇
毎月第2水曜日に開催
2012年 1/11・2/8・3/14
(10:30～15:30)
JR浅草橋駅から徒歩5分
03-5822-3150〈要予約〉
募金先 : 財団法人がんの子供を守る会・国際難民支援会

フットケアサロン那由他
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【水道橋本店】
http://www.nayuta3838.com
〒101-0064
東京都千代田区猿楽町2-8-10
水道橋駅前プラザ1F
03-3233-9710
火～土 (10：30～19：00)
最終受付 18：30 〈要予約〉

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【船橋店】
〒273-0005
船橋市本町6-3-21
天沼コーポ 402
第1・3・4　水曜日
第 　2 　　火曜日
第　 3　　 日曜日
（9：00～20：00）
最終受付 19：00 〈要予約〉
Email:hisee-gradeup@docomo.ne.jp

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【津田沼店（ゆじゅん）】
〒274-0073
千葉県船橋市田喜野井6-4-25
〈完全予約制〉
Email:dreamoflove8414@docomo.ne.jp

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